Schon die alten Griechen und Römer schätzten das Dampfbad als gesundes und angenehmes Schwitzbad. In der Wirkung ähnlich der Sauna, ist es mit 40 - 45 Grad aber nicht so heiß und mit 100% Luftfeuchtigkeit sehr viel feuchter als die Sauna. Die optimale Badedauer beträgt zwischen 8 und 12 Minuten.
Zu unterscheiden gibt es die klassischen Dampfbäder, Aromadampfbäder und Soledampfbäder. Das Aromadampfbad differenziert sich von den klassischen Dampfbädern nur durch die natürlichen Aromadämpfe. Das Soledampfbad hingegen wird in regelmäßigen Abständen mit feinst gelösten Meersalz zerstäubt.
Der heiße Dampf ist besonders gesund bei Erkrankungen der Atemwege und rheutmatischen Beschwerden. Die feuchte Wärme fördert die Durchblutung, reinigt und belebt die Haut. Aromadüfte verteilen sich mit dem sanften Dampf im Raum und unterstützen die heilende Wirkungen und die positive Stimmung des Dampfbades.
Die Wirkung von Sole-Dampfbädern auf den Körper ist ausgesprochen vielfältig und reicht von der Linderung von Erkältungskrankheiten, Bronchitis und Asthma bis zur Behebung von Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und allgemeiner Erschöpfung.